生活 第2305页

浩辰 发布于 2024-05-20

紫薯又叫黑薯，富含花青素，紫薯也可以做成紫薯粥，口味偏甜，养身效果极好。如果在紫薯粥中加入红糖对于女性身体也有好处，肥胖是女性比较担心的问题，紫薯粥可以减肥吗，详情了解。 1.紫薯粥可以减肥，紫薯粥不但看相很好而且吃起来味道也是很不错的，紫薯粥里面含有丰富的维生素和膳食纤维，常吃...

浩辰 发布于 2024-05-20

牛奶麦片粥不仅吃起来非常香，对身体健康还有很好的滋补功效，甚至能够帮助辅助治疗多种疾病，所以这是健康专家大力推荐的美食，那么你知道牛奶麦片粥该怎么做出来吗？ 一、做法一 食品用料 麦片、白糖各90克，牛奶150克。 做法 1、麦片加适量清水浸泡30分钟以上。 2、锅置火上，倒入麦...

浩辰 发布于 2024-05-20

糙米薏仁粥是日常生活中比较常见的粥品，主要由糙米，薏苡仁和猪肚制成，不但营养丰富，而且还具有很好的除湿效果，因此备受人们的喜爱。其实糙米薏仁粥的做法是非常简单的，只需要2步就可以完成，但需要注意的是薏苡仁特别难熟，做前一定要提前用清水泡一夜。 一、材料： 薏苡仁150克、糙米15...

浩辰 发布于 2024-05-20

薏仁和糙米两种食材都是日常生活中比较常见的粗粮，不但营养丰富，而且都具有减肥的效果，因此备受人们喜爱，尤其是用它们制成的薏仁糙米粥在各大粥铺更是热销，其实薏仁糙米粥的做法是非常简单的，只需2步就可以完成，完全可以自己在家制作哦！ 一、材料： 薏苡仁150克、糙米150克、猪肚10...

浩辰 发布于 2024-05-20

红薯和燕麦都是营养很丰富的食物，对人体健康是非常好的，而这两者搭配在一起营养价值会更高，最常见的吃法就是做成粥来吃，下面就介绍红薯燕麦粥的制作方法。 一、红薯燕麦粥的做法 1、红薯去皮，洗净，切块；燕麦洗净，提前泡两小时。 2、烧开水，放入燕麦，煮至7成熟。 3、依次放入大米、小...

浩辰 发布于 2024-05-20

山芋这种食物在生活中经常被人们忽略，实际上，其营养价值非常高，比如含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素，这些对身体健康非常好，所以推荐大家今后做山芋粥来吃。 一、山芋粥的做法 1、红薯去皮切成1公分左右的块。 2、小米面备用。 3、加水调成稠糊。 4、起锅烧水，开锅后放红薯。 5、...

浩辰 发布于 2024-05-20

在地瓜的多种吃法中，做成粥来吃值得推荐的，在做粥的时候还可以加入其他食材，这样做出来的粥更好吃，也会更加有营养，为了满足大家的需要，今天就介绍几种地瓜粥的流行做法。 一、地瓜粥的做法 制作材料 主料：籼米100克，甘薯100克 制作流程 1、先将地瓜去皮，洗净，切成细丝。 2、籼...

浩辰 发布于 2024-05-20

番薯又叫地瓜，主要是平时比较常见的几种名字，因为地瓜中的名字很多，在不同的地区有着不同的称呼，番薯在平时可以做粥，主要需要用到的有糯米或者白米，番薯粥可以切成块状，最好是小块一些，太大的块会让粥的味道和口感发生变化。 材料 材料甘薯2个，白米1杯调味料水10杯 做法 1、甘薯削皮...

浩辰 发布于 2024-05-20

在中国庞大的美食家族里面，各种各样的粥是不可缺少的，所以今天介绍一道非常健康有营养的粥，那就是红豆粥，建议大家在生活中可以多吃这种粥，具体的做法如下： 一、红豆粥的做法 制作食材 主料：赤小豆20克，稻米100克 辅料：年糕50克 调料：盐3克 制作流程 1.红豆洗净，放入锅中，...

浩辰 发布于 2024-05-20

南瓜是非常健康有营养的食材，吃法有很多种，把南瓜做成粥来吃是很多人的选择，所以各种各样的南瓜粥就出现了，为了满足更多人需要，下面介绍几种不同口味的南瓜粥的做法。 一、南瓜粥的做法 【制作食材】南瓜、糯米粉 【制作流程】 1、先将南瓜去皮去瓤切块，放在容器内加少许水在微波炉内高火煮...