生活 第2413页

浩辰 发布于 2024-05-15

不良饮食习惯让你减寿！ 不良饮食习惯让你减寿！ 不良习惯1：喜吃精粮（增加高血压发病率） 有些人不吃糙米粗粮，只吃精米白面，殊不知在稻麦的麸皮里，含有多种人体需要的微量元素及植物纤维素，例如铬、锰在全谷类、豆类、坚果类中含量最高。若经过加工精制以后，这两种元素就大大降低。如果用缺...

浩辰 发布于 2024-05-15

这些错误的坏习惯一点都不健康 这些错误的坏习惯一点都不健康 有的女生都自称为很爱干净，很讲卫生，其实我们自认为很卫生，却不一定就是卫生，甚至有可能很脏，脏到会危害到我们的身体健康，这些错误的坏习惯，你都知道吗？ 1、卫生纸擦拭餐具 质检部门抽查结果发现，许多种类的卫生纸都未经消毒...

浩辰 发布于 2024-05-15

生活中的坏习惯阻碍你的健康 生活中的坏习惯阻碍你的健康 我们生活中很多习以为常的习惯，都有可能在阻碍着我们的健康。改正这些错误的生活习惯，才能让自已健康，而且我们要利用好的生活习惯来提高自己的免疫力。 1、利用早餐减肥 早餐并不能帮助减肥，虽然根据研究，早餐会影响代谢和食欲，但并...

浩辰 发布于 2024-05-15

良好生活习惯帮你预防癌症 良好生活习惯帮你预防癌症 有研究显示，我们生活中至少70%的癌症是可以避免的。而患癌的主要原因就是我们的错误生活习惯，所以我们只要养成良好的生活习惯，就能让癌症离我们更远。 1、避免不必要的放射检查 CT扫描是确诊的有效工具，但是它的辐射很大，而且容易被...

浩辰 发布于 2024-05-15

卫生间里容易被忽视的小习惯 卫生间里容易被忽视的小习惯 1、毛巾不拿出去晒 许多人没有晒毛巾的习惯，经常是洗完澡直接将它们晾在卫生间，下一次洗澡接着使用。事实上，毛巾本身的织物构造就很招细菌的“青睐”，将其放在潮湿的环境里，各式各样的细菌都跑它身上，再与我...

浩辰 发布于 2024-05-15

这些“处方”帮你改掉坏习惯 这些“处方”帮你改掉坏习惯 若要抵抗以上坏习惯“组合拳”的侵袭，除了在日常生活中做到合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡外，不妨试试以下建议： 分次改变重口味 减盐、减辣是一个过...

浩辰 发布于 2024-05-15

这些坏习惯最容易致病 这些坏习惯最容易致病 俗话说因小失大，养生也是一样，生活中一些不经意的小习惯，就埋藏着巨大的健康隐患。这些看似不起眼的坏习惯是疾病的温床，下面和小编一起来看看你忽视了哪些事儿了吧！ 1、睡醒马上下床 许多人会在早晨被手机闹钟叫醒的一瞬间睁眼猛然起床，然后迅速...

浩辰 发布于 2024-05-15

一定要坚持这些卫生习惯 一定要坚持这些卫生习惯 锻炼后需要做拉伸吗？ 专家认为健身人群的确有必要这么做，因为拉伸能重置身体的关节和肌肉，降低受伤风险。换句话说，如果你错过了锻炼后这10分钟的拉伸阶段，那么下次上健身课程时，肌肉酸痛和受伤的风险就大大增加了。 上完卫生间后需要洗手吗...

浩辰 发布于 2024-05-15

这些坏习惯会让你们产生疲劳 这些坏习惯会让你们产生疲劳 1、铁元素摄入不足。 缺铁会影响氧气向肌肉和细胞的流动，导致迟钝、易怒、身体虚弱和无法集中注意力。建议：可适当多吃瘦肉、豆腐、鸡蛋、深绿色叶菜、坚果等，并与富含维生素C的食物一起食用，以增加吸收量。此外，轻微缺镁也可能导致疲...

浩辰 发布于 2024-05-15

养成这些好习惯，想长寿太简单！ 1、拒绝服用成瘾性物 烈酒、香烟、安眠药等都会让你远离长寿。吸烟会让寿命减半，而烈性白酒会让记性越来越差。依赖安眠药则会让你失去自己入睡的能力。 2、倒金字塔饮食习惯 你的饮食结构必须像一个金字塔：以充足的早餐为基础，接下来是吃好午餐，晚餐绝对要少...