生活 第2308页

浩辰 发布于 2024-05-20

黑米小米粥就是将黑米以及小米搭配制作熬制的营养粥，对于改善贫血高血压，神经衰弱等都有很好的食疗效果，也可在其中适当的加入枸杞，那么保健价值就会更高。 一、黑米小米粥的做法 原料：黑米50克、小米70克、枸杞20克、清水800ML 步骤： 1、将小米和黑米淘洗干净，倒入砂锅中。 2...

浩辰 发布于 2024-05-20

黑米粥的营养保健功效，是在生活当中很多人都了解以及公认的，但是我们也需要注意一些禁忌原则，例如患有肝豆状核变性的人，或者是体内铜元素水平比较高的人，不适合吃黑米。 1、首先，在购买黑米的时候，可以用手抓起一把黑米，闻一下黑米的气味，优质黑米具有一股清香的味道，如果黑米有一股霉味或...

浩辰 发布于 2024-05-20

燕麦小米粥是家常生活当中经常会煮的一些营养粥，而且燕麦有很好的医疗价值和保健功效，可以帮助降低心血管和肝脏中的胆固醇，小米能够起到补脾补肾的作用。 一、燕麦小米粥的家常做法 材料：小米100克，燕麦25克，枸杞10颗。 做法： 1、其实这道粥品的做法很简单，首先就是要把三种食材用...

浩辰 发布于 2024-05-20

在煮黑米粥的时候，有很多人都会发现黑米粥很难煮烂，其实在煮粥的过程当中也要注意掌握一些方法和技巧，例如煮粥之前应该将黑米浸泡一段时间之后再下锅，就更容易煮烂。 一、煮之前泡一下 大家用水煮之前一定要将黑米粥在水里泡一下，要学会浸泡，因为浸泡才能够让黑米粥更加的松软，可以很好的增强...

浩辰 发布于 2024-05-20

鳝鱼的营养价值还是比较高的，但是有很多人都说鳝鱼腥味比较严重，所以说吃不下去，特别是对于一些做完手术的人更应该是多吃一些清淡的，那么鳝鱼粥就能够满足你们的需求。既能够补血而且又不油腻，鳝鱼粥的做法也是有很多种的，来看一下最常见的两种吧。 鳝鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，...

浩辰 发布于 2024-05-20

莲子芡实粥是一道很好的养生粥，能够治疗肾虚，养心，帮助更好的睡眠，白带异常，例如白带多，还有女性常见的腰酸，煮这道粥最好用砂锅，慢慢去煮味道才会更好。 一、莲子芡实粥 主料 莲子(去心)100克，芡实100克，鲜荷叶50克，糯米50克。 做法 1. 糯米、芡实淘洗干净，用冷水浸泡...

浩辰 发布于 2024-05-20

很多人都喝过大米粥或者是小米粥，但是现在大多数的人，比较喜欢的是各种各样的其他粥类，目前比较受人欢迎的是香菇鸡肉粥，制作方法比较简单，需要用的原材料是大米，最好不要使用糯米，因为糯米比较粘稠，做出的口感会有影响。 材料 鸡脯肉100克、鲜香菇3个、大米100克、葱姜少许、西班牙橄...

浩辰 发布于 2024-05-20

乳鸽是营养价值很高的肉类，人们吃乳鸽的方法有不同，在多种吃法中，将其做成粥来吃算是效果非常好的了，在做乳鸽粥的时候还可以加入其他食材，这就要看每个人的需要了。 一、鸽子粥的做法： 食材： 主料： 鸽子(一只)、大米(100g)、香菜(两棵) 配料： 姜片、盐、鸡精、胡椒粉 做法：...

浩辰 发布于 2024-05-20

小米红枣粥的功效有很多种，平时用小米和红枣炖煮的粥类，不仅仅口感比较润滑，有一丝甘甜的味道，而且能够清凉解暑，还可以健脾开胃，对促进身体的消化吸收是有帮助的，而且有着充分的治疗失眠功效，针对女性的气血不足也有帮助。 小米原产于中国北方黄河流域，约有8千多年的栽培历史，是中国古代的...

浩辰 发布于 2024-05-20

香菇和虾仁都是非常不错的食材，可以做成很多种美食，这两者搭配在一起做粥来吃就是非常健康有营养的吃法，香菇虾仁粥具有很好的滋补功效，那么你知道该如何做出来吗？ 一、香菇虾仁粥的做法 主料 鲜香菇、深海虾、油菜、胡萝卜、鸡蛋、大米 辅料 姜、小葱、盐、婴儿酱油、香油 做法 1.因为没...