生活 第2384页

浩辰 发布于 2024-05-17

中医认为，消化不良属于运化功能减退，患者多脾胃亏虚，所以一般会予以健脾益气，助运化的药物，如木香、砂仁等，食疗也遵从这一原则。这几款粥适用于老人消化不良的情况。 引起老人胃胀的原因 1.忧 思 恼怒 生气也会损伤胃。 2.饮食不卫生。有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃...

浩辰 发布于 2024-05-17

牛奶含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等很多营养素，对于成长中的孩子来说，是一种非常好的营养饮品，但老年人是否应该多喝牛奶呢？很多老年人一直没有养成喝牛奶的习惯，觉得牛奶不好喝，而且脂肪含量高，看起来似乎对老年人的健康不利。其实，老年人也应该每天喝一杯牛奶，这对身体是有好处的。下面和3...

浩辰 发布于 2024-05-17

根据研究，一些有营养的食物也有增强免疫功能的作用，所以食疗与免疫关系很密切。老年的朋友们，要多多注意咯，增强免疫力也是老年人应该加强注意的地方！下面和360常识网一起来看看吧。 提高人的免疫功能的食物 一、海洋食品 1、海参：全世界有1100多种海参，我国海域有100多种，可供食...

浩辰 发布于 2024-05-17

很多人认为，中老年人要少吃肉，肉吃太多会导致三高。其实，这是错误的。中老年朋友如果不注意营养均衡，拒绝吃某些食物，反而容易加快身体器官功能衰退。适当的补充对于老人们来说也是很重要的，但是一个老年人要怎么样更好的吃肉呢？下面就随360常识网一起来看看吧。 肉吃多了好吗 吃太多伤&l...

浩辰 发布于 2024-05-17

老人要选择正确的保健养生方式，不妨试试喝好“三杯水”，远离疾病保健康。下面就跟随360常识网一起来了解一下吧。 老人养生喝好三杯水 晨起空腹一杯水 起床后，可空腹喝一杯水，因为睡眠时身体出汗和尿液分泌，导致人体损失了很多水分，起床后即使不感觉口渴，但体内仍...

浩辰 发布于 2024-05-17

粗粮是我们现在比较提倡的一种健康食材，也是在养生食材中必不可少的，但是你知道粗粮要怎样吃才健康吗？有些人吃完粗粮之后会感到肚子不舒服？粗粮要怎样吃呢？下面跟着小编一起来看看在吃粗粮的时候要注意哪些问题吧！ 粗粮都包括哪些食物？ 粗粮主要包括燕麦、荞麦、玉米、小米、高粱、薏米、红小...

浩辰 发布于 2024-05-17

人到了一定的年龄之后食欲多多少少都会些不同程度的下降，这是因为胃功能出现了问题。那要怎样增强食欲呢？老年人在日常饮食中要怎样调理呢？下面和360常识网一起来看看吧！ 胃不仅是消化系统的重要器官，也是内分泌和免疫系统的重要器官。胃功能除了要保证肠胃本身的消化与吸收外，还参与其它器官...

浩辰 发布于 2024-05-17

多运动对老人身体很有好处，高血糖是现代老年人的常见病之一，有哪些好的治疗方法呢。高血糖并不可怕，除了常规治疗外，患者在日常生活中只需多注意运动，并且多进食相应的食物。走路是现今中老年人选择较多的一种运动方式，但是你知道吗？走路也可以降低血糖！下面跟随360常识网了解一下吧！ 快步...

浩辰 发布于 2024-05-17

生命在于运动，多锻炼对身体好。老年人的保健意识越来越强，很多老年人都养成的运动的习惯，但是要提醒大家，老人锻炼运动不要逞强，选对方式和方法才是最重要的。下面跟随360常识网了解一下吧！ 今年70岁出头的杨阿姨退休之后变成了“运动迷”。她迷上运动是有原因的，...

浩辰 发布于 2024-05-17

老人健身都身体的好处有很多，还能延年益寿。练瑜伽不仅是年轻人美体健身的好方法，多老年人舒活筋骨也非常有好处。下面跟随360常识网了解一下吧！ 中老年人在练习瑜伽过程中需要注意的问题较多，总结如下： 中老年人练瑜伽，不能有攀比心理，不要觉得别人能做这个动作，我就也能；或看别人能做什...